Бажаєте зекономити на передплаті?

Пропонуємо вам стати учасником програми лояльності «120 балів»!

 

Дізнатися більше

Електронна передплата!

Доступ до улюблених видань
у будь-який час,
за будь-який період,
з будь-якого пристрою!

Оформити передплату

Аристократичні хвороби сучасних учителів

Скільки ночей просиджували ви за перевіркою чергової гори контрольних... Скільки часу й фантазії присвячували створенню кожного уроку... Скільки годин провели, вислуховуючи нескінченні проблеми своїх учнів... ви втомилися? Ви стали розсіяні, неуважні й чомусь нічого не встигаєте? І в усьому цьому ви, звичайно ж, звинувачуєте себе? Даремно. Тому що перед вами одна з перших стадій половини нервових розладів СТОМЛЕННЯ.


Аристократичні хвороби сучасних учителів

Скільки ночей просиджували ви за перевіркою чергової гори контрольних... Скільки часу й фантазії присвячували створенню кожного уроку... Скільки годин провели, вислуховуючи нескінченні проблеми своїх учнів... ви втомилися? Ви стали розсіяні, неуважні й чомусь нічого не встигаєте? І в усьому цьому ви, звичайно ж, звинувачуєте себе? Даремно. Тому що перед вами одна з перших стадій половини нервових розладів СТОМЛЕННЯ.

Виникає цей стан у результаті надмірних навантажень, а його головні симптоми — ослаблення уваги, уповільнення мислення й зниження загальної працездатності. Якщо все це у вас уже в наявності, скоріше починайте лікуватися. Тим більше що на цій стадії лікування тільки одне: відпочинок і правильна організація праці. Як їх розподілити — читайте в одній зі статей нашого номера. Пам’ятайте: не жартуйте зі стомленням, адже занадто інтенсивна розумова праця веде прямо до розвитку неврозів.

А з неврозами вже жарти погані. Сподіваємося, ви не дозволите учням довести себе до такого стану, однак усе-таки вважаємо незайвим познайомити вас з особливостями цієї недуги, адже в усім світі неврози відносять до професійних хвороб учителів.

Отже, основні симптоми НЕВРОЗІВ: постійна заклопотаність і занепокоєння, прискорене серцебиття, тремтіння в усьому тілі й надмірна блідість. Одночасно з цим часто відбувається розлад інших внутрішніх органів, що ще більше посилює поганий психічний стан.

Виникнути невроз може від фізичної перенапруги, зловживання транквілізаторами й снотворними або після стресу.

До речі, СТРЕС — ще одна «родзинка» учительської діяльності. При стресі людина стає неспокійною, дратівливою, втомленою, постійно перебуває в напрузі. Їй увесь час хочеться спати або вона не здатна спати взагалі. У неї з’являється не

вгамовний апетит, і вона набирає вагу або їжа зовсім не цікавить її, і вона худне.

Уникнути стресу вчителеві навряд чи можливо: адже не можна ж гарантувати, що Сергій Воробйов не впаде з яблуні в шкільному саду, Наташа не поріже руку, а половина класу не втече з останнього уроку в кіно. До речі, стресом може стати й радісна, але несподівана подія. Наприклад, ви викликаєте до дошки двієчника, а він раптово відповідає на відмінно! Якщо все це відбулося в один день, терміново прийміть вітаміни групи В: вони полегшують основні симптоми стресу: неуважність, оніміння й поколювання. Одночасно з цим відмовтеся на цей день від солодкого й картоплі: цукор і продукти, що містять крохмаль, сприяють зниженню вмісту вітамінів С і В в організмі, що, при постійній психічній травматизації може призвести до НЕВРАСТЕНІЇ. Симптоми такі ж самі, як у стресу, але є одна особливість: плюс до всього, вас ще постійно турбує головний біль, відчуття важкості в голові, здається, що на неї натягли обруч або каску (медики цей біль так і називають: «каска неврастеніка»). Якщо наприкінці робочого тижня ви відчуваєте щось подібне, зробіть над собою зусилля й ВІДПОЧИНЬТЕ. Гора зошитів? Розділимо їх на маленькі гірки. Воробйов знову впав з яблуні? Попросимо його маму купити синові фруктів. А за двієчника, що отримав «відмінно», просто спокійно порадіємо. І за себе, до речі, теж — виходить, не така вже ви знервована й утомлена вчителька, якщо перед очима отакі результати!

Відгуки читачів