Передплатна кампанія з січня 2019 закінчилася! Що робити далі?

Подробиці...

Бажаєте зекономити на передплаті?

Пропонуємо вам стати учасником програми лояльності «120 балів»!

 

Дізнатися більше

Аристократичні хвороби сучасних учителів

Скільки ночей просиджували ви за перевіркою чергової гори контрольних... Скільки часу й фантазії присвячували створенню кожного уроку... Скільки годин провели, вислуховуючи нескінченні проблеми своїх учнів... ви втомилися? Ви стали розсіяні, неуважні й чомусь нічого не встигаєте? І в усьому цьому ви, звичайно ж, звинувачуєте себе? Даремно. Тому що перед вами одна з перших стадій половини нервових розладів СТОМЛЕННЯ.


Аристократичні хвороби сучасних учителів

Скільки ночей просиджували ви за перевіркою чергової гори контрольних... Скільки часу й фантазії присвячували створенню кожного уроку... Скільки годин провели, вислуховуючи нескінченні проблеми своїх учнів... ви втомилися? Ви стали розсіяні, неуважні й чомусь нічого не встигаєте? І в усьому цьому ви, звичайно ж, звинувачуєте себе? Даремно. Тому що перед вами одна з перших стадій половини нервових розладів СТОМЛЕННЯ.

Виникає цей стан у результаті надмірних навантажень, а його головні симптоми — ослаблення уваги, уповільнення мислення й зниження загальної працездатності. Якщо все це у вас уже в наявності, скоріше починайте лікуватися. Тим більше що на цій стадії лікування тільки одне: відпочинок і правильна організація праці. Як їх розподілити — читайте в одній зі статей нашого номера. Пам’ятайте: не жартуйте зі стомленням, адже занадто інтенсивна розумова праця веде прямо до розвитку неврозів.

А з неврозами вже жарти погані. Сподіваємося, ви не дозволите учням довести себе до такого стану, однак усе-таки вважаємо незайвим познайомити вас з особливостями цієї недуги, адже в усім світі неврози відносять до професійних хвороб учителів.

Отже, основні симптоми НЕВРОЗІВ: постійна заклопотаність і занепокоєння, прискорене серцебиття, тремтіння в усьому тілі й надмірна блідість. Одночасно з цим часто відбувається розлад інших внутрішніх органів, що ще більше посилює поганий психічний стан.

Виникнути невроз може від фізичної перенапруги, зловживання транквілізаторами й снотворними або після стресу.

До речі, СТРЕС — ще одна «родзинка» учительської діяльності. При стресі людина стає неспокійною, дратівливою, втомленою, постійно перебуває в напрузі. Їй увесь час хочеться спати або вона не здатна спати взагалі. У неї з’являється не

вгамовний апетит, і вона набирає вагу або їжа зовсім не цікавить її, і вона худне.

Уникнути стресу вчителеві навряд чи можливо: адже не можна ж гарантувати, що Сергій Воробйов не впаде з яблуні в шкільному саду, Наташа не поріже руку, а половина класу не втече з останнього уроку в кіно. До речі, стресом може стати й радісна, але несподівана подія. Наприклад, ви викликаєте до дошки двієчника, а він раптово відповідає на відмінно! Якщо все це відбулося в один день, терміново прийміть вітаміни групи В: вони полегшують основні симптоми стресу: неуважність, оніміння й поколювання. Одночасно з цим відмовтеся на цей день від солодкого й картоплі: цукор і продукти, що містять крохмаль, сприяють зниженню вмісту вітамінів С і В в організмі, що, при постійній психічній травматизації може призвести до НЕВРАСТЕНІЇ. Симптоми такі ж самі, як у стресу, але є одна особливість: плюс до всього, вас ще постійно турбує головний біль, відчуття важкості в голові, здається, що на неї натягли обруч або каску (медики цей біль так і називають: «каска неврастеніка»). Якщо наприкінці робочого тижня ви відчуваєте щось подібне, зробіть над собою зусилля й ВІДПОЧИНЬТЕ. Гора зошитів? Розділимо їх на маленькі гірки. Воробйов знову впав з яблуні? Попросимо його маму купити синові фруктів. А за двієчника, що отримав «відмінно», просто спокійно порадіємо. І за себе, до речі, теж — виходить, не така вже ви знервована й утомлена вчителька, якщо перед очима отакі результати!

Відгуки читачів