Фізична культура під час карантину

Г. С. Ільницька, кандидат пед. наук, доцент, м. Харків

Пропонуємо вашій увазі комплекс вправ переважно силової спрямованості зі шкільним рюкзаком. Рекомендована вага — 5—10 % від маси тіла. Рюкзак можна наповнити будь-чим, але дотримувати рекомендованої ваги.

Доступ до статей відкрито тільки для передплатників. Надішліть копію передпланої квитанції або оформте електронну передплату, і ви матимете можливість читати статті на сайті.

Якщо ви не передплачуєте наші видання, то ви можете купити цю окрему статтю. Оплата за допомогою