Передплатна кампанія з січня 2019 закінчилася! Що робити далі?

Подробиці...

Бажаєте зекономити на передплаті?

Пропонуємо вам стати учасником програми лояльності «120 балів»!

 

Дізнатися більше

Філософія spa

 

Валентина Медведєва

 

Слово «спа» походить від назви старовинного бельгійського міста Spa, яке відоме своїми лікувальними джерелами з часів середньовіччя. Це місто існує й сьогодні, але слово стало загальновживаним. Ще в стародавньому світі казали, що здоровя це гармонія тіла і душі. І сьогодні spa це філософія краси, філософія гарного настрою і правильного способу життя.

Філософія spa

Валентина Медведєва

 

Слово «спа» походить від назви старовинного бельгійського міста Spa, яке відоме своїми лікувальними джерелами з часів середньовіччя. Це місто існує й сьогодні, але слово стало загальновживаним. Ще в стародавньому світі казали, що здоровя це гармонія тіла і душі. І сьогодні spa це філософія краси, філософія гарного настрою і правильного способу життя.

Саме таку філософію пропагують заміські spa і так звані Day spa — салони, розташовані в межах міста. У цих салонах у будь-який зручний для вас час можна пройти повну систему санаторно-курортного лікування, не відриваючись від буднів. Сьогодні таких закладів величезна кількість по всій Україні.

Однією з головних spa-функцій, звичайно ж, є цілковита релаксація, повне розслаблення. Як прилучитися до філософії spa, де та як найкраще розслабитися, кожен вирішує самостійно: одні вирушають на дорогі курорти, іншідо салону, а треті не менше задоволення отримують від домашніх процедур, і засобів для цьогобезліч!

Але, незважаючи на те, що останнім часом у spa-салонах стало модним проводити процедури із застосуванням надзвичайно дорогих екзотичних компонентів, наприклад з брильянтовим або перлинним пилом, головними для spa залишаються цілком прості речі: вода, вино, водорості, камені та грязі.

Водотерапія. Щоб приносити користь, вода має бути дуже якісною термальною, мінеральною, морською. На spa-курортах її рекомендується використовувати як зовнішньо, так і внутрішньо (крім морської звичайно). Корисність води у наявності солей, вуглекислого газу, сірководню, азоту. Лікувальна вода насамперед заспокоює нервову систему, нормалізує обмін речовин і, що найважливіше, зволожує шкіру, збагачує її корисними компонентами та поліпшує колір обличчя. Такою водою вмиваються, у ній купаються або використовують для масажних ванн. Сьогодні в продажі є цілий арсенал засобів, що допомагають нам відчути себе як на найдорожчих курортах світу. Кожна поважна косметична фірма випускає термальну воду, зволожувальні термальні креми для обличчя і тіла. І, звичайно ж, не забуваймо про морську сіль! Морська сіль позитивно впливає на тонус шкіри. Це гарний засіб проти стресу і судом, оскільки вона стимулює вегетативну нервову систему й поліпшує обмін речовин. Солоні ванни з паралельним використанням інших засобівчудовий метод боротьби з целюлітом. Крім цього, морська сільантисептик. Її дія полягає в тому, що вона подразнює шкіру, спричиняючи прилив крові та посилюючи поділ клітин епідермісу, завдяки чому зменшуються запалення і висипи на шкірі. А сіль з ароматичними добавками лавандою, трояндою, хвоєю сприяє максимальному розслабленню.

Винотерапія передбачає використання всіх похідних виноградулистя, кісточок, олії, шкірки та всіляких висівок, включаючи й вино. Існують spa-центри, де клієнтам пропонують випити певний сорт вина і загортають їх у тканини, просочені винами. Сила винограду в тому, що він стримує поліфеноли, які запобігають утворенню вільних радикалів. Кажучи простіше, зберігають молодість, а також нормалізують кровообіг і поліпшують стан шкіри. Оздоровлення з допомогою винограду, безсумнівно, приємна процедура. На деяких курортах практикують приймання ванн із шампанським, щоправда, для уникнення інцидентів не варто проводити в них багато часу.

У домашніх умовах корисними є скраби з виноградними кісточками для очищення тіла, винно-медові обгортання, масаж оліями з виноградних кісточок.

Грязелікування (пелоїдотерапія) — один із найдавніших методів лікування, відомих людству. За походженням грязі бувають торфяні, мулові, сопкові, гідротермальні. Не менш різноманітним є їх вплив на організм.

Звичайно ж, насамперед це релаксація: вони знімають напруження і допомагають впоратися зі стресом. Деякі лікувальні грязі підвищують імунітет, убивають різні хвороботворні бактерії. Крім того, грязі, остигаючи, віддають організму лікувальне тепло. У результаті прогрівання судини розширюються, поліпшується циркуляція крові, активується обмін речовин, тому після процедур шкіра омолоджується, стає більш гладенькою, підтягнутою і пружною.

Головні процедури — це ванни й обгортання. Один з різновидів грязелікуванняобгортання фанго (чистим вулканічним пилом, що має властивість зберігати тепло). Для процедури пил змішують з термальною водою. Обгортання фанго забезпечує рівномірне надходження тепла, поліпшує мікроциркуляцію крові, а шкіра стає гладенькою і пружною. Це один з найбільш ефективних засобів боротьби з целюлітом.

Море-терапіясаме так з грецької перекладається слово «таласотерапія» — певною мірою є різновидом грязелікування, хоча в цьому випадку використовують не лише морські лікувальні грязі, але й водорості, планктон, мушлі та інші дари моря, в тому числі й повітря. Комплекс передбачає сонячні й морські ванни, підводний масаж, обгортання і маски з різною глибоководною сировиною. Таласотерапія цінна здатністю спалювати жири й загальною тенденцією до омолодження.

А косметичний ефект можна посилити з допомогою гарячого або холодного обгортання. Щоб посилити ефект від курсу таласотерапії, можна, наприклад, зайнятися фітнесом, аквааеробікою або танцями.

Стоун-терапія це масаж гарячими каменями. Процедура цілком приємна й популярна. У процесі зазвичай використовуються камені вулканічного походження, оскільки вони довше зберігають тепло. Стоун-терапія регулює кровообіг, допомагає насиченню клітин киснем, забезпечує гарний лімфовідток, симулює виділення токсинів і надлишку рідини.

Сьогодні у spa-процедурах велику роль також відіграють різноманітні їстівні інгредієнти, обгортання з полуницею, авокадо, апельсинами, імбиром, гвоздикою, цукровою тростиною, манго. Дуже модний і важливий компонент краси шоколад. Процедури називаються, як у кондитерській, наприклад, «полуничне парфе» або «шоколадний фондю».

А ванни з пелюстками троянд, молоком, медом навіть не викликають подиву. Англійці, наприклад, використовують для процедур соки трав і різних зернових. Застосовувати це рекомендується також усередину для очищення організму і як добавки до оздоровчих процедур. Мабуть, це не дуже смачно, хоча й екзотично.

Можна зробити собі подарунок на кожен день, перетворивши звичні водні процедури на екзотичні spa в домашніх умовах.

Нас завжди приваблюють екзотичні країни, де є свої унікальні секрети краси. Тож спробуймо з допомогою нехитрих маніпуляцій відчути їх вишукані spa-задоволення для повного релаксу.

В Індії, наприклад, традиційний аюрведичний масаж починається з визначення типу тіла й характеру, відповідно до чого обираються ефірні олії. Практикується процедура, якою можна побалувати себе,— обливання лоба. При цьому тепла олія упродовж чверті години стікає на антистресову точку між бровами й далі назад по волоссю.

Спочатку обираємо олію: розмарин бадьорить, лаванда знімає стрес, троянда розслабляє, кунжут омолоджує.

Обовязково створюємо медитативну атмосферу: приглушуємо світло, заздалегідь прогріваємо кімнату. Робимо пілінг тіла (але не частіше за один-два рази на тиждень): пять столових ложок олії змішати з пятьма ложками вівсяного борошна грубого помелу. Одержаною пастою намащуємо все тіло, кілька хвилин масуємо шкіру, потім змиваємо ледь теплою водою.

Перед масуванням розітріть кілька крапель олії в долонях. Починайте з плечей, повільно рухаючись до пальців ніг. Для цього виду масажу використовуються ковзні рухи з довгою траєкторією, які допомагають розслабити мязи.

Особливу увагу приділіть суглобам їх масують коловими рухами долонь. Це створює відчуття тепла. А на завершення помасуйте енергетичні точки стоп.

Жінки в Індії роблять щотижневий масаж голови, який допомагає підтримувати волосся блискучим. Спробуйте й ви.

Розітріть у долонях чотири-пять крапель кокосової чи мигдальної олії.

Починаючи з лоба, поступово переміщаючись до основи шиї, коловими рухами масуйте шкіру голови впродовж 10 хвилин.

Можна спробувати релакс у стилі дзен і перенестися на Схід.

Запаліть свічку з ароматом сандалового дерева. В Японії вважається, що він очищує повітря. Наповніть ванну теплою водою і розчиніть у ній молочний порошок для ванн. Нанесіть на тіло скраб на основі морських екстрактів. Починаючи з пальців ніг, масуйте кожну частину тіла протягом 2 хвилин. Потім зануртеся у воду на 10 хвилин і розслабтеся.

Попередньо можна зробити вєтнамську маску для обличчя: протріть шкіру кунжутною олією, одну столову ложку рисового борошна змішайте з молоком до консистенції кашки, нанесіть товстим шаром і тримайте впродовж усієї процедури прийняття ванни. Шкіра стане еластичною, дрібні зморшки розгладяться.

Сполосніться й нанесіть на вологе тіло лосьйон, що бадьорить, наприклад з імбиром. Поки він всотується, можна закінчити процедуру чашкою зеленого чаю. Ензими, мінеральні й гормоноподібні речовини роблять його ідеальним напоєм для підтримання вашою краси.

Ритуали краси Південної Америки передбачають використання плодів і рослин, що ростуть там. Спробуємо?

Спочаткуритуал окурювання. Звяжіть сухі гілочки шавлії, підпаліть їх і загасіть. Глибоко вдихайте запах. Це очищує і дезінфікує слизові оболонки.

Ще краще використовувати ефірну олію шавлії. Для обгортання робимо маску: дві склянки жирного не фруктового йогурта, половинка авокадо, дві столові ложки меду, один банан (спілий). Усе це подрібнюємо, і наносимо цю густу суміш на все тіло. Через 15 хвилин ополіскуємося в душі.

Можна використати косметичні продукти з ароматом бобів какао. А для обличчя маску з томатів. Завдяки своїй природній кислотності вони дуже сприятливі для шкіри, оскільки підтримують оптимальний баланс рН.

Подрібніть спілий томат і нанесіть кашку на обличчя на 10 хвилин. Умийтеся, змастіть обличчя зволожувальним кремом.

Який курс оздоровлення ви б не вибрали, памятайте, що миттєвого дива не станеться, чого б не обіцяли вам рекламні заклики. Якщо ви хочете, щоб здоровя і краса не залишали вас, зробіть їх вашими постійними супутниками, піклуйтеся про себе. А постаратися доведеться зовсім небагато. Відчути результат, почати подобатися собі й оточуючим ви зможете досить скоро!

 

Відгуки читачів