Скажемо «Ні!» викрадачам здоров’я. Масовий захід з елементами тренінгу

О. В. Тихоміров


Мета: надати підліткам знання та сформувати вміння і навички реалізації здорового способу життя, відповідального ставлення до власного життя, протистояння спокусі та тиску.
 
Обладнання: комп’ютер, три ватмани, кольорові олівці.
 
На центральній стіні залу, де проходить зустріч вихованців, розміщений лозунг.
 
Важко уявити ті благотворні зміни, які відбулися б у всьому людському житті, якби люди припинили одурманювати і стравлювати себе горілкою, вином, тютюном і опіумом.
Л. М. Толстой
 
 
ХІД ЗАХОДУ
 
Педагог. Розпочинаємо годину спілкування з вікторини. Вам необхідно відповісти на питання «так» чи «ні».
 
Питання вікторини
1. Алкоголізм — це ознака моральної слабкості.
2. Помірне вживання алкоголю під час вагітності не шкодить.
3. П’янство та алкоголізм — це одне й те саме.
4. Можна сідати за кермо, якщо ви випили трохи спиртного.
5. Більшість алкоголіків — безробітні.
6. Пияцтво збільшує ризик захворювання на рак.
7. Кожен, хто вживає спиртні напої, може стати алкоголіком.
 
 
Правильні відповіді:
1. Ні. Алкоголізм — це хвороба, яку успішно можна вилікувати.
2. Ні. Будь-яка доза алкоголю небезпечна для дитини.
3. Ні. П’янство — це тимчасова втрата контролю над своєю поведінкою. Алкоголік не може кинути пити самостійно.
4. Ні. П’яний за кермом — злочинець.
5. Ні. Багато алкоголіків одружені та працюють.
6. Так. Імовірність захворювання на рак язика, ротової порожнини, печінки в алкоголіків дуже висока.
7. Ні. Ніхто не знає причин захворювання на алкоголізм.
 
Висновок до вікторини
Здоровий спосіб життя людини неможливий без рішучої відмови від всього того, що завдає невиправної шкоди організму. Ідеться про звички, які, подібно ворогам, звідусіль підривають здоров’я. До найпоширеніших належить уживання алкогольних напоїв, паління, наркотики. Це підступні руйнівники здоров’я, людини. Вони негативно впливають на трудову, творчу діяльність людей, спричиняють небезпечні захворювання.
 
Педагог. Сьогодні наша година спілкування буде проходити з елементами гри-тренінгу. У ході розкриття теми нашої зустрічі ми проведемо ігри, у яких візьмуть участь усі присутні цієї зали.
 
Правила тренінгу
1. Піднімай руку, якщо хочеш висловитися.
2. Будь розкутим.
3. Будь ввічливим.
4. Гумор можливий.
5. Дотримуй регламенту.
6. Намагайся слухати й чути.
7. Говори від першої особи.
8. Будь активним.
 
П е д а г о г. Зараз ми запрошуємо всіх на вправу-гру.
 
Знайомство
Завдання. Пропонуємо кожному за 30 с назвати своє ім’я і розказати про те, коли ви вперше познайомилися з алкоголем, і ваше рішення після цього.
 
Розповіді учасників.
 
Висновки до гри-тренінгу
 
Пе д а г о г. Існують забобони, що алкогольні напої мають позитивні властивості:
  • підбадьорюють;
  • звеселяють;
  • заспокоюють;
  • сприяють покращенню апетиту;
  • і навіть є джерелом натхнення.
 
Такі судження — поширені помилки. Навпаки, вживання алкоголю веде до найтяжчих наслідків.
 
П е д а г о г. Чим же підступний алкоголь?
  • Він руйнує важливі системи людського організму.
  • Дослідами доведено, що у крові алкоголь перебуває порівняно недовго. Проте потім він накопичується і надовго затримується (від 28 годин до 15 днів), навіть після одиничної випивки, у важливих органах:
    • мозку;
    • серці;
    •  печінці.
 
Повторні випивки затримують алкоголь у цих органах уже на триваліший термін.
 
Педагог. Людина, яка вживає спиртні напої, не може швидко мислити, стає неуважною, у неї знижується швидкість рухової реакції, прискорюються пульс і дихання.
 
У світовій літературі наведено переконливі дані соціальних спостережень:
  • Так, ковзанярі та плавці перед стартом випивали літр пива. Після цього змагальна швидкість у них знижувалася на 20 відсотків.
  • Вживання алкоголю не знімає напруження та втому після тренувань і змагань. Навпаки, гальмує відновлювальні процеси.
 
П е д а г о г. Зловживання спиртними напоями призводить до травматизму, нещасних випадків на роботі та в побуті, негативно позначається на вольових якостях людини.
 
Є ще додаткові відомості щодо такого наркотику, як алкоголь.
 
1. За даними ВОЗ, алкоголізм скорочує життя на 17 років. Саме з цим пов’язана висока смертність чоловіків працездатного віку.
2. Від алкоголізму дуже великі економічні втрати.
3. Наслідки алкоголізму: загроза біологічного виродження народу.
 
П е д а г о г. Друга частина нашої розмови «Не отруюйте себе тютюном!»
 
Зараз ми всіх знову запрошуємо на вправу-тренінг, у ході якої кожен відверто розкаже, як і коли вперше познайомився з таким наркотиком, як тютюн, і ваші рішення після цього.
 
Розповіді учасників.
П е д а г о г. Паління — шкідлива та небезпечна звичка! Як показали дослідження, підвищення збудження кори головного мозку, яке спостерігається під час паління, змінюється пригнічуванням нервових клітин, що потребує повторного вживання тютюну.
 
Підступний димок цигарки! Разом з ним в організм потрапляє більше 30 шкідливих речовин:
  • нікотин;
  • сірковуглець;
  • мурашина та синильна кислота;
  • етилен;
  • ізопрен;
  • вуглець;
  • радіоактивний полоній.
 
Осідаючи в легенях та потрапляючи в кров, вони руйнують організм.
 
Особливою токсичністю відрізняється нікотин. Ця отрута діє на всі органи, насамперед на центральну нервову систему.
 
Педагог. Аргументів проти паління дуже багато. Але найбільш вагомий — це виникнення раку дихальних шляхів. Щорічно рак легенів забирає мільйони жителів. Це — найтяжча й майже не виліковна форма ракової хвороби.
 
У молодої людини, яка викурює пачку цигарок, удвічі більше шансів передчасно померти, ніж його однолітка, який не палить.
 
Педагог. Негативний вплив тютюну на жіночий організм та організм дівчат особливий:
  • швидко грубішає голос;
  • псується колір обличчя;
  • з’являються зморшки;
  • зуби жовтіють;
  • неприємно пахне з рота.
 
Одним словом, через паління жінка втрачає свою привабливість, і її організм швидко старіє.
 
А якщо жінка готується стати матір’ю, то під загрозою не тільки її здоров’я, але й здоров’я її дитини. Ось що про паління говорять видатні люди.
 
1. Брати Клички, які відповіли на поставлені питання так:
  • ні, жоден з нас не курить, оскільки паління навряд чи допомогло б нам досягти тих результатів, які ми маємо на сьогодні;
  • ні, на паління просто не було часу, а також і бажання;
  • знайдіть заняття до душі. Максимально будьте зайняті й пам’ятайте, що саме в 16 років ви творите своє майбутнє. Можна або багато й цілеспрямовано працювати, або сидіти й палити.
 
2. Ольга Сумська, заслужена артистка України: «Дорогий мій, юний друже! Звертаюсь до тебе, як до своїх двох донечок. Старша — твоя ровесниця, менша тільки вчиться ходити. Паління — це антипод здоров’я, який нівечить красу і робить тебе сірим, непомітним у натовпі паліїв. Не крокуй з ними до передчасної старості. Життя таке прекрасне. Розвивай свої таланти. Тільки в цьому насолода, успіх, щастя».
 
3. «Люди не вмирають. Вони вбивають себе самі», — так уважав ще давньогрецький філософ Сенека.
 
П е д а г о г. І третя частина теми нашої розмови «Стимулятори? Ні, вороги!». 
 
Усі ви зрозуміли, що зараз піде розмова про наркотики. Але спочатку проведемо вправу-тренінг. Як і коли вперше познайомилися з наркотиками (якщо таке було) чи, можливо, знаєте про своїх знайомих? Ваші рішення після цього.
 
Розповіді учасників.
 
П е д а г о г. Навіть епізодичне залучення до наркотиків згубно впливає на організм і може призвести до тяжкого захворювання — наркоманії. Підступна дія наркотиків розвивається непомітно. Доречно тут пригадати слова німецького філософа Лессінга: «Отрута, яка не діє одразу, не стає менш небезпечною».
 
У разі тривалого вживання наркотиків відбувається хронічне виснаження. Такі люди дратівливі, мають нестійкий настрій, у них порушена координація рухів, знижуються розумові здібності, погіршується пам’ять, швидко знижується імунітет, руйнуються всі органи. Усе їхнє життя підпорядковується лише одному— як дістати ще одну дозу наркотику. Як особистості, вони швидко деградують, і тоді доходять до тяжких злочинів.
 
П е д а г о г. Коли І. П. Павлова запитали, як він дожив до глибокої старості практично без хвороб, то мудрий учений-фізіолог відповів: «Не пийте вина, не засмічуйте серце тютюном — і будете жити стільки, скільки жив італійський художник, доживши до 104 років».
 
П е д а г о г. Коли ми вітаємо один одного, то тим самим бажаємо здоров’я. Так що ж, на вашу думку, означає здоров’я? Зараз ми знову запрошуємо всіх на вправу-тренінг «Мозковий штурм». Кожен повинен лаконічно сказати, що ж таке здоров’я. Повторів у висловленнях не повинно бути.
 
Відповіді учасників.
 
П е д а г о г. А ВОЗ дає таке визначення: «Здоров’я — це стан повного фізичного, духовного та соціального благополуччя, а не тільки відсутність хвороб та фізичних вад».
 
П е д а г о г. А зараз ми пропонуємо рекламну паузу.
 
Звучить музика.
 
Запрошуємо всіх встати й потанцювати. 
Уявіть, що ви піщинки, які розсипались і рухаються. Але коли музика стихне, ви всі дуже швидко повинні «склеїтися» у групи по п’ять піщинок. 
 
Учасники виконують вправу.
 
П е д а г о г. Наші піщинки склеєні. Це й будуть групи для проведення наступної вправи «Фактори, які руйнують здоров’я, і фактори, що сприяють зміцненню здоров’я». Зараз кожна група протягом п’яти хвилин поміркує над питанням «Від чого залежить здоров’я людини?». Свої роздуми записуйте на папері, а потім лідер кожної групи зачитає результати ваших міркувань.
 
Педагог записує висновки учнів на аркуші ватману. 
 
П е д а г о г. Хочу вам запропонувати пораду засновника Київського інституту серцево-судинної хірургії, академіка М. М. Амосова.
 
Роздуми про здоров’я
1. У більшості хвороб винна не природа, не суспільство, а людина. Частіше за все вона хворіє від ліні та жадоби, але іноді й від нерозумності.
2. Не сподівайтеся на медицину. Вона непогано лікує численні хвороби, але не може зробити людину здоровою.
3. Щоби стати здоровим, потрібні власні зусилля, постійні та значні.
4. Для здоров’я однаково необхідні чотири умови:
  • фізичні навантаження;
  • обмеження в харчуванні;
  • загартування;
  • вміння відпочивати.
5. Природа милосердна: досить 20–30 хвилин фізкультури в день, але такої, щоби задихнутися, спітніти, і щоби пульс збільшився вдвічі, оце і буде здоров’я!
Dounload PDF

Відгуки читачів