Урок-конференция «Сохрани своё здоровье». 8–9-й класс

С. А. Бурцева, учитель русского языка и литературы, учитель высшей категории Донецкого многопрофильного лицея № 54


Цель: углубить и систематизировать знания учащихся о курении как источнике возникновения заболеваний человека и загрязнения окружающей среды, о влиянии никотина на организм человека. Развивать умение анализировать, критически оценивать свои вредные привычки, делать выводы о вредном влиянии курения на организм человека. Сформировать желание вести здоровый образ жизни и соответственно оказывать влияние на окружающих.

 

Тип урока: урок-конференция, круглый стол. 
 
Трудно себе представить то благотворное
изменение, которое произошло бы во всей
жизни людской, ели бы люди перестали
одурманивать и отравлять себя водкой,
вином, табаком и опиумом.
Л. Н. Толстой
 
 
Ход урока-конференции
 
1 - й в е д у щ и й. О вреде курения сказано немало. Однако, беспокойство учёных и врачей, вызванное распространением этой пагубной привычки, растёт, так как пока ещё значительное число людей не считает курение вредным для здоровья. Курение — не безобидное занятие, которое можно бросить без усилий. Это настоящая наркомания, и тем более опасная, что многие не принимают её всерьёз.
 
2 - й в е д у щ и й. Откуда появилось растение, имеющее колоссальную власть и влияние над человечеством, сумевшее сделать зависимым от него чуть ли не полмира? У табака тоже есть своя история.
 
Б о т а н и к. Прежде чем попасть в Россию, табак совершил дальнее и длительное путешествие. Первые сведения о том, что жители американского острова Сан-Доминго курят сухие листья неизвестного растения из трубок под названием «табаки», привёз в Европу в 1496 году участник плавания Колумба монах Панно. Затем табак попал в Португалию, откуда французский посланник Нико вывез его в 1560 году в Париж. В честь него знаменитый ботаник Карл Линней назвал это растение «никоциана». В России табак стал известен в конце XVI века, но широко распространился лишь при Петре I, когда он в 1697 году официально разрешил курить его. До этого курение «табачища» было запрещено под угрозой смертной казни. Правда, запрет этот был введён главным образом из-за страха, что курение явится причиной и без того частых пожаров.
 
3 - й в е д у щ и й. «Высадившись на берег, мы отправились вглубь острова. Нас встретило множество почти голых людей, очень стройных и сильных, которые шли из своих деревень с горящими головешками в руках и травой, дым которой они пили. Иные несли одну большую сигару и при каждой остановке зажигали её. Затем каждый делал из неё три-четыре затяжки, выпуская дым через ноздри»,— такие записи были сделаны членами команды Колумба. Туземцы охотно угощали путешественников табаком, причём сначала курили сами, потом передавали трубку гостям. Отказ от «трубки мира» хозяева рассматривали как недружелюбные действия. Испанцы же не хотели портить отношения с туземцами. Вероятно, эти испанцы и были первыми европейцами, пристрастившимися к курению. На вернувшихся в Испанию моряков смотрели с подозрением: человек выпускает изо рта и носа дым, значит, спутался с нечистой силой.
 
Распространение табака встречало поначалу сильное противодействие. В Турции курение табака рассматривалось как нарушение законов Корана: виновных сажали на кол.
 
Персидский шах Аббас приказал сжечь торговца, который завёз табак в военный лагерь. Римский папа Урбан VII отлучил от церкви тех, кто курил или нюхал табак, а монахов за курение сигар живыми замуровывали в стену.
 
В России табак был тоже встречен очень «приветливо». За курение полагалось весьма серьёзное наказание — от палочных ударов и порки кнутом до отрезания носа и ушей и ссылки в Сибирь. Торговцев табаком ждала смертная казнь.
 
1 - й в е д у щ и й. Но постепенно запрет на курение отменяли. К вредной привычке приобщились мужчины, женщины, молодые люди, подростки и даже дети. Возникла мода на курение: сигареты, мол, придают девушкам особую элегантность, а юношам — мужественность. Обязательной принадлежностью теле- и киногероев стала сигарета. Так ли она безобидна?
 
Х и м и к. Трудно даже перечислить вредные вещества, содержащиеся в табаке, их ведь насчитывается почти 1200; среди них никотин, окись углерода, двуокись углерода, аммиак, синильная кислота, бензопирен, мышьяк, сероводород, ацетилен, радиоактивный изотоп полоний-210, сажа, смолы. Оказывается:
  • если человек курит в день от 1 до 9 сигарет, то сокращает свою жизнь (в среднем) на 4,5 года по сравнению с некурящими; от 10 до 19 сигарет — на 5,5 лет; от 20 до 30 сигарет — на 6,5 лет;
  • установили, что люди, начавшие курить до 15-летного возраста, умирают от рака лёгких в 5 раз чаще, чем те, которые начали курить после 25 лет;
  • длительно и много курящие в 13 раз чаще заболевают стенокардией, в 12 раз — инфарктом миокарда, в 10 раз — язвой желудка, в 30 раз — раком лёгких.
 
Нет такого органа, который бы не поражался табаком: почки и мочений пузырь, половые железы и кровеносные сосуды, головной мозг и печень.
 
2 - й в е д у щ и й. Капля никотина убивает лошадь. Неужели правда?
 
Ф и з и о л о г. Многочисленные опыты показывают смертельное влияние никотина на живой организм (животные, например, не курят). Птицы погибают, если к их клюву всего лишь поднести стеклянную пилочку, смоченную никотином. Кролик погибнет от 1/4 капли никотина, собака — от 1/2 капли. Для человека смертельная доза никотина составляет от 50 до 100 мг (2–3 капли). Именно такая доза поступает ежедневно в кровь после выкуривания 20–25 сигарет (в одной сигарете содержится 6–8 мг никотина, из которых 3–4 мг попадает в кровь). Опыты показали, что животные гибнут под действием никотина. Тогда родилась знаменитая фраза: «Капля никотина убивает лошадь». Если быть точным, то каплей чистого никотина можно убить не одну, а три лошади.
 
3 - й в е д у щ и й. Но курильщики только посмеиваются: видно, я крепче лошади, сколько никотина потребил, а жив! Утешают себя — табачный дёготь остаётся на фильтре.
 
Ф и з и о л о г. Курильщик не погибает потому, что доза вводится постепенно, не в один приём. К тому же часть никотина нейтрализует формальдегид — другой яд, содержащийся в табаке. В течение 30 лет такой курильщик выкуривает примерно 20 000 сигарет, или около 160 кг табака, поглощая в среднем 800 г никотина. Систематическое поглощение небольших, несмертельных доз никотина вызывает привычку, пристрастие к курению. Никотин включается в процессы обмена, происходящие в организме человека, и становится необходимым.
 
1 - й в е д у щ и й. Промышленность по производству табачных изделий процветает во всём мире. Одна из компаний по производству сигарет заявляет: «Мы компания но производству роскоши», «мы создали нечто уникальное». В клубах пачку сигарет предлагают по цене 30 долларов.
 
Реклама — немаловажный момент современного времени. Умело подобранные слова, музыка, заставки привлекают наше внимание, завоёвывая, таким образом, привлекая большое число покупателей. Реклама побуждает купить предлагаемый товар. Фирма, выпускающая сигареты, проводя одну из наиболее известных и наиболее успешных рекламных кампаний, использует образ ковбоя. Сильного, мужественного и решительного. Невысказанный призыв: «Курите наши сигареты, и будете, как этот славный малый — настоящий мужчина». Ну кто не соблазнится приобрести уверенность в себе? Помимо этого табачная промышленность широко использует спортивные события и увеселительные мероприятия для рекламы своей продукции, и поэтому «создаётся впечатление, что спорт… прекрасно сочетается с курением». В результате «спортивная» реклама табака побуждает зрителей начать курить.
 
2 - й в е д у щ и й. Но всё же выбор остаётся за каждым из нас. Такие ли уж безобидны сигареты?
 
3 - й в е д у щ и й. Во Франции в итоге конкурса «Кто больше выкурит?» двое «победителей», выкурив по 60 сигарет, умерли, а остальные участники с тяжёлым отравлением попали в больницу. В Англии зарегистрирован случай, когда длительно курящий 40-летний мужчина ночью, во время трудной работы, выкурил 14 сигар и 40 сигарет. Утром ему сделалось плохо и, несмотря на оказанную медицинскую помощь, он умер. В литературе описан случай, когда в комнату, где лежал табак, положили спать девочку, и она через несколько часов умерла. И таких примеров можно привести бесчисленное количество.
 
1 - й в е д у щ и й. Когда-то курение было привилегией мужчин. И не секрет, что женщина давно уже борется за равноправие в обществе. Первая женщина, которая открыто закурила в обществе, не получила поддержки и одобрения большинства (исключение — промышленники, для них превыше всего прибыль, бизнес). Тогда это было неслыханной дерзостью, вызовом обществу. Сейчас курящая женщина никого не удивляет, даже бабушки смотрят на это спокойно. Вот и достигнута цель: женщина получила равные права на никотин без особой борьбы. Только настораживает и очень беспокоит курение табака женщинами и девушками: такие мамы в будущем крадут здоровье у своих детей.
 
П е д и а т р. У детей, матери которых курили во время беременности, имеется предрасположенность к припадкам. Они значительно чаще заболевают эпилепсией. Никотин сужает кровеносные сосуды плаценты, и к плоду поступает меньше кислорода и питательных веществ. В 85 случаях из 100 дети, родившиеся от курящих матерей, отстают в умственном развитии от своих сверстников. В Германии при обследовании 17 тыс. таких детей выявили отставание в чтении, письме, а также в росте. Заметно возросло количество аллергических заболеваний у детей, мамы которых курят.
 
2 - й в е д у щ и й. Курильщики уверяют, что табак активизирует умственную деятельность, расслабляет нервную систему.
 
Ф и з и о л о г. Никотин действительно возбуждает мозговые клетки — отсюда и повышение общего тонуса. Однако за всё приходится платить. Мозг уже не может обходиться без никотиновой «плётки». На задержку новых поступлений никотина организм отвечает повышенной раздражимостью и плохим самочувствием.
 
К а р д и о л о г. Вредные привычки являются одной из первых причин нарушения деятельности сердечно-сосудистой системы. Под действием веществ, содержащихся в табачном дыму, сердце начинает работать сильнее и чаще, а сосуды сужаются и кровоток уменьшается. Это приводит к стойкому повышению артериального давления. У курящих людей часто происходит спазм артерий ног. В них из-за недостатка кислорода постепенно развивается омертвение тканей — гангрена.
 
Ф т и з и а т р. Под влиянием никотина надпочечники выделяют в кровь большое количество адреналина, что приводит к сужению сосудов, нарушению кровоснабжения всех органов, особенно лёгких и бронхов. Вещества, содержащиеся в сигарете, вызывают раздражение слизистых оболочек дыхательных путей, ухудшение насыщения крови кислородом, постоянное отравление организма, а также способствуют росту раковых опухолей губ, гортани, лёгких. Голосовые связки находятся в состоянии хронического воспаления, у курящих осиплый и огрубевший голос. Табачный дым негативно действует на деятельность ресничек эпителия бронхов, приводя к нарушению выведения слизи, а вместе с ней и вредных микроорганизмов. В лёгких курильщиков обнаруживается повышенное содержание воспалённых клеток, что приводит к развитию рака лёгких. У курильщиков беспокойный сон, они страдают бессонницей, частым и сильным кашлем.
 
П е д и а т р. Ядовитые вещества дыма, переходя в слюну, действуют на слизистую оболочку ротовой полости, пищевода, желудка. Никотин увеличивает склонность к спазмам желудка. А в больших количествах он способен вызывать и кишечную непроходимость. У курящих в 2–3 раза чаще возникает потеря аппетита, извращение вкуса, тошнота, боли в области желудка, хронические гастриты, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки. С никотином в желудок поступают канцерогенные вещества, что приводит к развитию злокачественных опухолей. Отрицательное воздействие табака сказывается на печени, поскольку в желчевыводящих путях происходит застой желчи.
 
3 - й в е д у щ и й. И снова вернёмся к статистике. Согласно данным, число курилыциков от 11 до 15 лет возросло с 10 до 12 процентов. И мы должны понимать, что курение и школьники не совместимы. Школьные годы — это годы роста как физического, так и умственного. Организму нужно много сил, чтобы справиться со всеми нагрузками. Как известно, навыки, привычки, усвоенные в школьном возрасте, самые прочные. Это относится не только к полезным, но и к вредным привычкам. Чем раньше дети, подростки, юноши, девушки познакомятся с курением и начнут курить, тем быстрее привыкнут к нему, и в дальнейшем отказаться от него будет очень трудно.
 
1 - й в е д у щ и й. Почти половина детей в мире живёт в домах, где курят. Поэтому они невольно становятся «пассивными» курильщиками. Установлено, что человек, который находится в течение одного часа в накуренном помещении, получает такую же дозу ядовитых веществ, как и выкуривший 4 сигареты. Табачный дым, как показывают исследования, вызывает смерть.
 
2 - й в е д у щ и й. Многие взрослые понимают вред никотина, но не все бросают курить. Почему так трудно избавиться от пагубного пристрастия к табаку?
 
Ф и з и о л о г. Ответ кроется в механизме биологической зависимости. Это сложный процесс, суть которого состоит в том, что вещества, входящие в состав алкоголя, табака и наркотиков, заменяют собой те функции, которые раньше выполнялись веществами, производимыми самим организмом. Получается, что организм прекращает самостоятельно синтезировать необходимые вещества, ожидая «подачек» извне. При отсутствии новых поступлений организм реагирует болью. Такая зависимость называется физической. Кроме физической возникает ещё и психологическая зависимость. Она выражается в непреодолимой тяге повторить то удовольствие, которое возникает при приёме наркотиков, алкоголе или курении табака. В результате психологической зависимости человек теряет контроль над своим поведением.
 
3 - й в е д у щ и й. Так почему же всё-таки продают сигареты в киосках? Да потому что, к сожалению, категорическим запретом не всегда повлияешь на заядлого курильщика. Всякого рода самоделки, суррогаты куда вреднее, чем табак, приготовленный в фабричных условиях. Просто запретить людям курить, наверное, ещё невозможно, а вот убедить бросить курить можно.
 
1 - й в е д у щ и й. Всемирная организация здравоохранения в стараниях предупредить такое развитие событий призывает развернуть усиленную и продолжительную всемирную кампанию пропаганды здорового образа жизни и борьбы с факторами риска — вредными для здоровья питанием, курением, малой подвижностью, которые часто приводят к смертельным болезням.
 
2 - й в е д у щ и й. Кодекс здоровья создали академик Н. А. Агаджанян и профессор Л. З. Тель. Даже частичное следование ему принесёт несомненную пользу.
  • узнайте свой организм;
  • живите в согласии с природой;
  • будьте добры и милосердны;
  • укрепляйте в себе уверенность, что вы здоровы. Желайте здоровья всем окружающим;
  • закаляйтесь;
  • правильно питайтесь;
  • следите за весом;
  • давайте себе физическую нагрузку;
  • еженедельно ходите в баню или сауну;
  • ограничьте употребление лекарств;
  • при простуде не бойтесь повышенной температуры тела;
  • спите не меньше 5–6 часов в сутки;
  • найдите в себе веру.
 
Сохранение здоровья — это тоже труд.
 
Всем спасибо!
Dounload PDF

Відгуки читачів