Вправи на розвиток емпатії

Укладач Л. В. Туріщева, канд. психол. наук, ХНПУ ім. Г. Сковороди


Вправа "Рожеві окуляри"

Мета: розвиток приємних відчуттів, створення позитивних емоцій, розвиток умінь знаходити позитивні враження в повсякденній взаємодії.
 
Вік учасників: з 12 років.
 
Форма гри: індивідуальна.
 
Обладнання: окуляри з рожевими скельцями (або в рожевій оправі).
 
Психолог пропонує учням по черзі надягати рожеві окуляри, які пропускають тільки позитивні враження, і розповісти про...
  • розмову із другом (подругою);
  • відвідуванні кінотеатру (театру);
  • заняття спортом;
  • свою кімнату;
  • себе самого (саму).
 
Рекомендації. Психолог повинен суворо стежити за тим, щоб розповідь була тільки позитивною за характером. Заохочується гумор.
 
 
Вправа "Три бажання"
 
Мета: розвиток оптимістичного світосприймання, підвищення емоційного тонусу.
 
Вік: з 10 років.
 
Форма гри: індивідуальна.
 
Кожний учень перед групою робить коротке повідомлення за темою: «Якби в мене була в руках золота рибка, які бажання я б попросив її виконати?»
 
Рекомендації. Психолог може за необхідності (залежно від поставлених завдань) ставити запитання:
  • Чи може ваші бажання виконати хтось інший чи це нездійсненна мрія?
  • Чи залежить від вас виконання бажання?
  • Чи важко було вибрати бажання? (У вас їх більше або менше?)
 
Вправа "Кольоровий настрій"
 
Мета: розвиток приємних відчуттів, оптимістичних емоцій.
 
Вік: з 8 років.
 
Форма гри: індивідуальна.
 
Обладнання: кольорові олівці або кольорові предмети (наприклад, жовтогарячий апельсин, жовтий нарцис, зелена ялинка й т. ін.)
 
Дітям пропонують подивитися на різні предмети (можна одночасно використати й різнобарвні олівці і яскраві предмети) і вибрати кольори, що їм подобаються в цей момент.
 
Під час бесіди психолог ставить запитання:
  • З якими образами у вас було пов’язане сприйняття цих кольорів?
  • Як би ви назвали кольори обраного вами предмета?
  • Чи можна сказати, що ваш настрій зараз відповідає цим кольорам?
  • У яких випадках у вас буває настрій цих кольорів? і т. ін.
 
Рекомендації. Оскільки кольори яскраві (не рекомендовано використовувати предмети темних тонів), то важливо, щоб учасники концентрувалися на приємних емоціях і відчуттях.
Dounload PDF

Відгуки читачів